Después de las bonitas Navidades, con sus comidas, sus regalos, sus reuniones familiares y de amigos, además de quedar el recuerdo de lo bien que lo pasamos, suele quedar algún kilo de más.
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| Comidas Navideñas |
Lo mejor es que te deshagas de ellos cuanto antes, por dos razones:
La primera que te resultará más fácil perderlo si lo has cogido recientemente.
Y la segunda que el verano está a la vuelta de la esquina.
Y como sabes que en Megaheath nos gusta cuidar de ti, ahí van unos consejillos para que vuelvas a los buenos hábitos y combatas los excesos con más facilidad.
-Lo primero que debes hacer es limpiar tu despensa. Deshazte de todos los turrones, dulces, bombones, etc así evitarás tentaciones. Entrégalos en algún comedor social o directamente a alguna familia necesitada.
-Bebe abundante agua, entre ½ a 2 litros diarios, para depurar el organismo.
– Haz cinco comidas al día, así evitarás llegar desesperada de hambre a las comidas principales.
-Practica al menos 30 minutos de ejercicio diarios, como por ejemplo caminar a buen ritmo.
-Ten a mano tentempiés saludables: verduras, lácteos desnatados, fruta…
-Disminuye el consumo de carnes rojas y aumenta el de pescados.
-Y en cuanto a los tratamientos estéticos, es el mejor momento para realizarlos. Si empiezas ahora, cuando llegue Semana Santa ya estarás estupenda. Además combinar los tratamientos estéticos con un poco de dieta y ejercicio aumenta su efectividad.
Así que ya, que creemos que el mes de Enero es perfecto para empezar a realizar los tratamientos anticelulíticos y reductores, hemos preparado unas ofertas especiales.
Ven a visitarnos, no te arrepentirás.
Eva Serrano, coordinadora Megahealth Estética
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