Después de las bonitas Navidades, con sus comidas, sus regalos, sus reuniones familiares y de amigos, además de quedar el recuerdo de lo bien que lo pasamos, suele quedar algún kilo de más.

Comidas Navideñas


Lo mejor es que te deshagas de ellos cuanto antes, por dos razones:

La primera que te resultará más fácil perderlo si lo has cogido recientemente.
Y la segunda que el verano está a la vuelta de la esquina.

Y como sabes que en Megaheath nos gusta cuidar de ti, ahí van unos consejillos para que vuelvas a los buenos hábitos y combatas los excesos con más facilidad.

-Lo primero que debes hacer es limpiar tu despensa. Deshazte de todos los turrones, dulces, bombones, etc así evitarás tentaciones. Entrégalos en algún comedor social o directamente a alguna familia necesitada.

-Bebe abundante agua, entre ½ a 2 litros diarios, para depurar el organismo.




– Haz cinco comidas al día, así evitarás llegar desesperada de hambre a las comidas principales.


-Practica al menos 30 minutos de ejercicio diarios, como por ejemplo caminar a buen ritmo.


-Ten a mano tentempiés saludables: verduras, lácteos desnatados, fruta…


-Disminuye el consumo de carnes rojas y aumenta el de pescados.




-Y en cuanto a los tratamientos estéticos, es el mejor momento para realizarlos. Si empiezas ahora, cuando llegue Semana Santa ya estarás estupenda. Además combinar los tratamientos estéticos con un poco de dieta y ejercicio aumenta su efectividad.


Así que ya, que creemos que el mes de Enero es perfecto para empezar a realizar los tratamientos anticelulíticos y reductores, hemos preparado unas ofertas especiales.

Ven a visitarnos, no te arrepentirás.


Eva Serrano, coordinadora Megahealth Estética

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